Previniendo enfermedades

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)

Recomienda estas acciones preventivas siempre, pero especialmente en este tiempo

Evita el contacto cercano con enfermos (Avoid close contact.)

Evita el contacto cercano con personas enfermas. Cuando estés enfermo, conserva una distancia de la menos 2 metros para proteger a los demás
Avoid close contact with people who are sick. When you are sick, keep your distance from others to protect them from getting sick too.

Quedate en casa cuando estés enfermo (Stay home when you are sick.)

Si es posible que date en casa, así ayudas a evitar que otros enfermen.
If possible, stay home from work, school, and errands when you are sick. You will help prevent others from catching your illness.

Cubre tu boca y nariz (Cover your mouth and nose.)

Cubre con un pañuelo desechable tu boca y nariz cuando toces o estornudas
Cover your mouth and nose with a tissue when coughing or sneezing. It may prevent those around you from getting sick.

Lava tus manos (Clean your hands.)

Lavándote las manos puedes protegerte de los gérmenes
Washing your hands often will help protect you from germs.

Evita tocar tus ojos, nariz o boca (Avoid touching your eyes, nose or mouth.)

Los gérmenes se dispersan cuando las personas tocan algo contaminado y después tocan sus ojos, nariz o boca.
Germs are often spread when a person touches something that is contaminated with germs and then touches his or her eyes, nose, or mouth.

Practica otros buenos hábitoss (Practice other good health habits.)

Duerme bien, realiza actividades físicas, controla tu estres, bebe suficiente agua y come saludable
Get plenty of sleep, be physically active, manage your stress, drink plenty of fluids, and eat nutritious food.



Saludos
Biol. Luis C. Salmerón Guerrero